Come raggiungere la forma fisica e mantenerla

In questo manuale racconto la mia esperienza nel raggiungere la forma fisica e mantenerla, con l’auspicio che possa essere utile anche a te. Il benessere, la salute e la forma psico fisica, sono in stretta relazione con le nostre abitudini quotidiane. La qualità della vita è alla portata di tutti, basta conoscerne le semplici procedure e metterle in pratica. Questo Manuale pratico è stato alleggerito di tutte le parole ed i contenuti non essenziali, al fine di rendere fruibile e immediatamente attuabile quello che viene riportato.