Perdona e inizia a vivere

Sono le nove di sera, la giornata è quasi conclusa e mi trovo seduto alla mia scrivania a riflettere sulla giornata appena trascorsa. Oggi è stata una giornata particolare, tre persone che mi hanno chiesto aiuto per affrontare le loro difficoltà. In tre sessioni differenti, con tre persone diverse, mi sono trovato a parlare di un tema importante come il perdono. Paolo è un ragazzo di 25 anni che soffre di un disturbo d’ansia generalizzato. Ha deciso di intraprendere un percorso perché la sua ansia è diventata veramente invalidante e lo sta limitando in tante attività quotidiane. Abbiamo lavorato per alleviare i sintomi ed ora ci troviamo ad affrontare le cause del problema. In questa fase del lavoro abbiamo capito che molte delle sue ansie e preoccupazioni sono state scatenate da un passato caratterizzato dal bullismo. Ne è stato vittima dalle elementari alle medie. È stato schernito dai suoi compagni per il suo fisico esile e il suo carattere sensibile. Oggi, Paolo sente dentro di sé un carico di rabbia non indifferente. Nonostante sia consapevole che una strategia utile per lasciar andare la rabbia sia perdonare i ragazzi che gli hanno fatto dei torti, non riesce a fare questo passo. Veronica ha 40 anni, è sposata da 14 anni e ha due bellissime bambine. Descrive il proprio matrimonio come una storia tranquilla caratterizzata da amore e serenità. Durante i nostri incontri mi dice che la sua vita matrimoniale è scivolata liscia con i normali alti e bassi dovuti ai problemi quotidiani. Tutto era tranquillo fino al fatidico giorno in cui il marito, non riuscendo più a sostenere il peso, le ha confessato un tradimento. E' successo una sola volta, con una ragazza conosciuta in un pub. Nel raccontarmi l’accaduto, Veronica dice che ha sentito il mondo caderle addosso. Quelle che credeva essere delle certezze erano state inghiottite da un terremoto. In seduta, ha preso consapevolezza che ama ancora il marito e ha visto in lui un vero pentimento. Nonostante ciò, prova un grande rancore nei suoi confronti. Nonostante cerchi di non mostrare la rabbia che prova, questa si palesa nei momenti meno opportuni. Più di una volta ha aggredito il marito senza una reale motivazione. Con il tempo, la donna ha capito che l’unico modo per andare avanti e salvare il matrimonio è perdonare il marito. Gloria è una donna di 55 anni, si descrive come una persona tendenzialmente triste, nell’ultimo anno le è stata diagnosticata una depressione. Sta seguendo una terapia farmacologica che la fa stare meglio. Nonostante i miglioramenti, sente l’esigenza di lavorare sulle cause che sono alla radice della depressione e della sua tendenza alla tristezza. Lavorando, in psicoterapia, prende consapevolezza della sua eccessiva tendenza a sminuire le proprie capacità e il suo valore. Durante una sessione, ricorda in maniera chiara tutte le volte che la madre la sminuiva e la criticava. Nonostante fosse brava a scuola, il genitore continuava a fare paragoni con i compagni di classe che ottenevano voti migliori dei suoi. Grazie al percorso fatto insieme ha capito che la tendenza a svalutarsi è la conseguenza dell’atteggiamento che ha appreso dalla madre. Ha una grande voglia di cambiare e migliorare. Il desiderio è intenso come la rabbia nei confronti della madre, che si è sempre mostrata ipercritica e anaffettiva. La rabbia che prova nei confronti della madre la fa sentire in colpa e la fa sentire indegna, creando così un circolo vizioso che la fa sprofondare nella depressione.