Bagni di foresta

Il termine giapponese Shinrin-yoku, letteralmente & laquo;bagno nella foresta & raquo;, è un termine che descrive un metodo della medicina orientale simile all ’aromaterapia. Passeggiare nella natura infatti, in particolar modo nella foresta, grazie alle propriet à di alcuni alberi, apporterebbe incredibili benefici per la salute, tra i quali la diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo (fondamentali per la riduzione dello stress e della tensione) e l ’aumento delle capacit à immunitarie. Questo grazie in particolar modo a delle sostanze rilasciate dagli alberi, i fitonicidi, oli essenziali presenti nella pianta, oltre che al relax del contatto con la natura e alla riconnessione con i nostri istinti pi ù ancestrali.