SOS adolescenti

L ’adolescenza è un momento di grande instabilit à fisica ed emotivta, irto di innumerevoli sfude, difficolt à, insidie. Essere adolescenti, oggi, significa spesso ritrovarsi soli, confusi e impauriti nei confronti di una societ à che offre molti modelli contrastanti e superficiali, mentre gli adulti non di rado si dimostrano incapaci di garantire un porto sicuro nel quale rifugiarsi. La difficolt à di trovare modelli di riferimento forti e positivi a cui adeguarsi e l ’incapacit à di vivere con equilibrio le proprie emozioni possono portare ad ansia, depressione e a meccanismi distorti di compensazione come il bullismo o la dipendenza da droghe e alcol. Questo libro propone tecniche, esercizi e comportamenti attuabili ogni giorno per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, sviluppare intelligenza emotiva ed empatia, rendere pi ù efficace la comunicazione interpersonale e promuovere entusiasmo e creativit à.