La guía definitiva - Entrenar con pesas para rugby

La guía definitiva, Entrenar con pesas para rugby es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para rugby que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro incrementarála potencia y velocidad de los jugadores para dar lugar a más efectividad en los rucks y mauls. Al usar este programa, usted tendrámejoras considerables en fuerza, agilidad y aguante que resultarán en máséxito en los scrums y le permitirácompetir fuertemente hasta el final del juego. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios deéste libro y de sus técnicas, y¡ahora usted también puede hacerlo!