Jak biega? zdrowo

"Jak biega? zdrowo„ to ksi??ka skierowana do osób, które maj? ?wiadomo??, ?e bieganie, nie polega tylko na wyj?ciu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Do biegania, jak to ka?dego sportu, trzeba si? przygotowa? i wiedzie? co zrobi?, by uprawianie danej dyscypliny nie wp?yn??o niekorzystnie na nasze zdrowie. Niestety bieganie jak wiele innych sportów, mo?e mie? negatywny wp?yw na nasze zdrowie. Ksi??ka „Jak biega? zdrowo” to doskona?e ?ród?o wiedzy m.in. : - jak biega? zdrowo? - na co nale?y zwróci? kupuj?c buty do biegania? - jak si? przygotowa? do biegania, - a tak?e jak zregenerowa? mi??nie po wysi?ku. Dodatkowo w ksi??ce znajd? Pa?stwo informacje o diecie dla biegacza, o trendach w bieganiu (z du?ym naciskiem na bieganie naturalne) oraz interesuj?cy rozdzia? o kontuzjach biegaczy. Wsparcie medyczne udzieli?a Klinika - Carolina Medical Center.